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孕期保胎之——控制体重
信息编号： 22225 发布时间： 22-07-01 有效期：长期有效举报

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很多试管成功的妈妈，由于孩子来之不易，因此，在孕期非常注重自己的营养，希望给孩子最好的身体储备。但是殊不知，很多时候往往适得其反。现代社会，一般情况很少会营养不良，只会营养过剩。怀孕期间，打着为孩子着想的旗号不加节制的大吃大喝，不但影响自己的身材和健康，还会影响到孩子的健康甚至加大早产的概率。

今天，喜孕多就和大家说一下，孕期保胎之控制体重的问题。

其实当下很多怀孕女性朋友家里的长辈，一旦媳妇或女儿怀孕，根本不用担心物质匮乏，家里好吃的东西就怕没人吃。蛋白粉、燕窝、阿胶、深海鱼油、脑黄金等等，只要吃得下，都往家里搬。

正如赵本山的喜剧所云：咱不差钱！

正因为不差钱，能量过剩的危机悄悄地来到了很多孕妇身边，出现了很多胡进乱补的现象。

尤其是很多吃蛋白粉调理身体受孕的人群，其实吃蛋白粉不如吃新鲜鸡蛋。喜孕多告诉您，制造蛋白粉用的原料是陈年的大豆和玉米，没发霉还好，如果发霉了，里面的黄曲霉素可是致癌大王。只有那些因病不能进食的患者才需要考虑用蛋白粉补充营养。其他的情况，还是选择新鲜天然蛋白食物，动动嘴，自己补吧。

孕期体重超标往往会增加妊娠风险，胖子孕妈咪生出低体重儿是临床上经常可以看到的现象。当然孕期也不能什么都不吃，胡乱控制体重只会危机宝宝健康。

早孕期间妊娠呕吐，孕妈咪有时候饿得头昏眼花冒冷汗，宝宝依然能在宫内自然地生长。但是，如果妈妈能量过剩，血液淤堵，胚胎停育的风险反而增加了。早孕时期的呕吐，也许就是大自然安排的生理现象，要孕妈咪们少吃一点，别给宝宝添堵。

记住，饿只是一种感觉，胃排空后给大脑发出的一个信号而已，让你准备食物，来满足大脑的欲望，其实饿的时候先喝点水，充盈一下胃，再发出信号，骗骗大脑，不是不可以的。

结论：没有饿到眼冒金星，一身冒冷汗低血糖地步，就不是真正的能量缺乏，所以，有时候欲望来了真可以挺挺，一定要挺住诱惑！关照脑，管住欲望，关注嘴，管好食谱，控制好孕前及孕期体重的增长，对妊娠的高质量成功维持很重要！